Proč bolí záda a jak jim ulevit
Webinář proběhne 2.11.2026 od 15:00 do cca 18:15 hod.
Akce se uskuteční v prostředí LiveWebinar. Podrobnější informace zašleme přihlášeným den před spuštěním webináře. Pokud je v den konání nenaleznete v žádné složce pošty, kontaktujte nás.
Platné osvědčení o absolvování akce a obdržíte po uskutečnění akce elektronicky (e-podpis). Více k webinářům zde.
Cena 1190 Kč/os při účasti dvou a více osob z jedné školy (při společné fakturaci).
Účastníci se musí hlásit jednotlivě, při fakturaci je zahrneme na jeden doklad a započítáme slevu automaticky! Pro uplatnění slevy není možné hradit akci kartou, vyčkejte na fakturu.
Anotace:
Víte, že chronická bolest zad byla v ČR v roce 2023 zařazena mezi nemoci z povolání? Že až 50 % dětí do 15 let má zkušenost s bolestí zad, často kvůli těžkým školním brašnám, nedostatku pohybu nebo jednostrannému přetížení? Chcete vědět, jak jim z pozice učitele můžete pomoci? Trpíte sami bolestmi zad, nebo jim chcete předejít? Mít prevenci proti bolestem zad? Pak je tento webinář právě pro Vás!
Společně si vysvětlíme a ukážeme:
- bolesti zad - nejčastější důvody, etiologie, patogeneze
- proč jsou bolesti nejčastěji lokalizovány právě v oblasti zad
- co škodí, čím si ubližujeme v každodenních činnostech
- co musíme pochopit abychom si pomohli
- principy správného držení těla
- praktické cvičení na uvolnění spodní části zad
Webinář je vhodný pro všechny, kdo chtějí předcházet bolesti zad nebo ji eliminovat. Pro ty, co chtějí o své zdraví pečovat aktivně, jsou ochotni změnit svoje pohybové stereotypy. V rámci pedagogické praxe uplatníte poznatky i pro edukaci správného držení těla žáků. Výklad bude doplněn praktickým nácvikem. Abyste si vše mohli vyzkoušet, je třeba mít u sebe:
- 2 papíry A4 + pastelky
- ručník 100x50 cm (střední froté)
- podložka
- deku na složení do válečku nebo velkou osušku
Obsah akce:
Přijďte zjistit, proč potřebujete praktikovat správné pohybové stereotypy a jak bolesti zad nejen léčit, ale předcházet jejich vzniku.
Data o dětech v ČR sbírá dlouhodobě SZÚ v rámci studií zdravotního stavu. Screeningové vyšetření u více než 2000 dětí ukázalo, že mírnou odchylku v zakřivení páteře (vadné držení těla) má zhruba 13–15 % dětí. Akademické práce dále naznačují, že lockdowny a distanční výuka sice nezvýšily počet dětí s chronickou bolestí, ale významně posílily rizikové faktory (nedostatek pohybu, sedavý režim). <SZÚ (2021/2022): "Studie zdravotního stavu dětí a mládeže">
Častou příčinou vzniku bolesti bederní oblasti zad je nevhodné sezení. Na toto téma máme v květnu 2026 připraven samostatný webinář. Máte-li zájem o jeho zopakování v pozdějším termínu, napište nám do kanceláře.
Lektorka
Ing. Jitka Moulisová, Certifikovaný pohybový specialista
https://www.zdravypohybcb.cz/o-mne/
Mým cílem je naučit klienty správně používat a zatěžovat své tělo v průběhu běžného dne, aby sloužilo co nejdéle bez bolesti. Pokud už bolest máme, tak víme, že něco nefunguje. A my budeme společně hledat způsob, jak si ulevit a postupně se vrátit zpět do fyziologického nastavení těla.
V r. 2018 jsem obdržela PEČEŤ KVALITY – mé studio Zdravý pohyb ČB se řadí mezi CERTIFIKOVANÁ POHYBOVÁ CENTRA IQ POHYB. Od r. 2009 vedu výuku v oboru pohybu a zdraví se zaměřením na dospělou i dětskou klientelu. V letech 2017 - 2019 jsem spolupracovala s Baseball Club Hluboká n.V., kde jsem vedla zdravotní trénink pro děti 8 - 15 let jako trenér zdravých pohybových návyků. Ve svém studiu vedu dětské kroužky pro děti od 7 - 15 let věku individuálně, i skupinově.
Od r. 2017 až dodnes sama i ve spolupráci s IQ pohyb Praha školím širokou veřejnost ohledně zdravého pohybu v rámci přednášek se cvičením (např. témata: Principy posilování břicha, Diastáza, Zdravá dětská noha, Pánevní dno, Hallux Valgus – vbočený palec, Karpální tunel, Jak správně sedět, Cvičební mýty, Funkční dech, aj.)
Absolvované kurzy,
- Instruktor Pilates Balanced Body University Californie, USA (rekvalifikační kurz)
- Certifikovaný pohybový specialista IQ pohyb Praha
- Certifikovaný trenér Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS) prof. PeadDr. Pavla Koláře, CSc.
- Trenér metody Strukturální Pohybová Integrace IQ pohyb Praha, vč. Herniace meziobratlových disků a bolesti zad, Dech a diastáza, Diagnostika
- trenér švýcarsko- francouzkého fyzioterapeutického konceptu Spiraldynamik®Basic Move
- absolvent konferencí Dr. Robert Schleip, Universita Ulm – nauka a výzkum o fasciích
- Absolvent metody FYZIOPilates
- Instruktor GolfPilates
- Instruktor Něžná náruč rodičů Evy Kiedroňové o manipulaci s dítětem dle psychomotorického vývoje
- Profesionální chůva - pro činnost PEČOVATEL/PEČOVATELKA o děti ve věku od 0 do 15 let (rekvalifikační kurz)
- Absolvent instruktorského kurzu Oxygen Advantage®
- Absolvent The Buteyko Clinic Instructor Training/Method
- Instruktor CORE TOUCH® I.,II., současně i pozice asistentské na CT I. a CT II.
+ dalších přes 130 absolvovaných krátkodobých, střednědobých kurzů/workshopů s českými i zahraničními lektory s přesným výčtem na www.zdravypohybCB.cz v sekci VZDĚLÁNÍ