Učitel v rovnováze
NOVINKA
Webinář se uskuteční 12.11.2026 od 14:00 do cca 17:10.
Akce se uskuteční v prostředí LiveWebinar. Podrobnější informace zašleme přihlášeným den před spuštěním webináře. Pokud je v den konání nenaleznete v žádné složce pošty, kontaktujte nás.
Platné osvědčení o absolvování akce a obdržíte po uskutečnění akce elektronicky (elektronický podpis). Více k webinářům zde.
Cena 1090 Kč/os při účasti dvou a více osob z jedné školy (při společné fakturaci).
Účastníci se musí hlásit jednotlivě, při fakturaci je zahrneme na jeden doklad a započítáme slevu automaticky! Pro uplatnění slevy není možné hradit akci kartou, vyčkejte na fakturu.
Anotace:
Energie pro celý školní rok: pečujte o sebe, uchovejte si radost z učení
Přípravy, výuka, komunikace s dětmi, rodiči i kolegy – učitelská práce si každý den žádá spoustu energie. Kde ji ale doplňovat, když síly ubývají? Tento interaktivní online workshop vám nabídne prostor zastavit se, porozumět vlastní únavě a objevit konkrétní způsoby, jak o sebe průběžně pečovat. Zaměříme se na zdroje vyčerpání, varovné signály přetížení i rozdíl mezi běžnou únavou a dlouhodobým vyčerpáním. Prozkoumáme různé formy odpočinku, význam osobních hranic, každodenních návyků a vašich silných stránek.
Krátké přednáškové vstupy se propojí se sebereflexí, sdílením zkušeností a praktickým nácvikem jednoduchých technik pro zklidnění a obnovení soustředění během pracovního dne. Vytvoříte si vlastní mapu zdrojů a „žroutů“ energie a pojmenujete, co můžete ovlivnit a kde potřebujete chránit své síly. Odnesete si postupy využitelné v každodenním životě, PDF pracovní listy pro osobní audit odpočinku, prezentaci a tahák „KPZ prevence vyhoření“. Workshop vás podpoří v hledání udržitelného pracovního rytmu, který ponechá prostor pro profesi i osobní život.
Přihlaste se a dopřejte si čas pro sebe – pro více klidu, energie a radosti ve školních dnech i mimo ně.
Obsah akce:
Společně se zaměříme na:
- rozlišování běžné únavy, dlouhodobého vyčerpání a varovných signálů vyhoření,
- nejčastější zdroje ztráty energie při výuce, přípravách i komunikaci s dětmi, rodiči a kolegy,
- sestavení vlastní mapy činností a situací, které nám energii berou nebo ji doplňují,
- rozpoznávání toho, co můžeme ovlivnit, a hledání přístupu k situacím, které změnit nemůžeme,
- různé formy odpočinku a regenerace, které přesahují samotný spánek,
- osobní audit odpočinku a hledání toho, co nám v každodenní péči o sebe chybí,
- objevování vlastních silných stránek a jejich využití jako zdroje energie,
- nastavování osobních a pracovních hranic, které pomáhají chránit naše síly,
- praktický nácvik jednoduchých technik pro rychlé zklidnění a obnovení soustředění,
- každodenní návyky, které umožňují průběžně doplňovat energii i během školního roku,
- sebereflexi a sdílení zkušeností jako příležitost lépe porozumět vlastním potřebám,
- konkrétní postupy pro dlouhodobou péči o sebe a zachování chuti, radosti a síly pro práci i osobní život.
Webinář je určen učitelkám a učitelům všech stupňů škol, akademickým pracovníkům, vedení škol i asistentům pedagoga – všem, kteří chtějí lépe pečovat o svou energii a předcházet dlouhodobému vyčerpání.
Účastníci obdrží PDF pracovní listy pro osobní audit odpočinku a sebereflexi, prezentaci a tahák „KPZ prevence vyhoření“; k účasti si připraví pomůcky na poznámky a ideálně klidný prostor pro nerušené zapojení.
Více o lektorce Dagmar Kaloudové